Audio: El mejor día de la semana
Hoy, en “El mejor día de la semana”, Fran Mezcua, Javier Urra, Fernando Valladares, Alfonso Manjavacas, Ana Olivares, Esteban Massana, Candela Rojas y Mario García.
En el programa de hoy de "Es la tarde de Castilla y León", En “El mejor día de la semana”, hemos abordado tres temas clave. Con Fernando Valladares, hemos reflexionado sobre la posibilidad de vida extraterrestre y la paradoja de Fermi. Mario García nos ha enseñado cómo romper el ciclo de emociones negativas. Finalmente, Javier Urra nos ha hablado sobre la influencia de los hábitos en nuestras vidas.
¿Hay vida más allá de nuestras fronteras galácticas? Un enigma que desafía la ciencia. Con Fernando Valladares
En este programa, hemos abordado un tema fascinante de la mano de Fernando Valladares: la paradoja de Fermi. Nos ha explicado que esta paradoja, surgida de una conversación informal de Fermi, plantea una pregunta intrigante: si hay tantas estrellas y planetas, ¿cómo es posible que no tengamos noticias de vida extraterrestre?
Valladares nos ha contado que, para intentar responder a esta pregunta, los científicos recurren a métodos diversos. Desde cálculos basados en la ecuación de Drake, hasta el uso de tecnología avanzada como el telescopio espacial James Webb, se ha estado explorando la posibilidad de encontrar civilizaciones fuera de la Tierra.
Hemos reflexionado también sobre las grandes preguntas que surgen al pensar en otras formas de vida. Valladares ha subrayado que, aunque la ciencia avanza resolviendo pequeñas incógnitas, es posible que nunca lleguemos a una conclusión definitiva sobre la existencia de extraterrestres.
Por último, nos hemos detenido en el aspecto más humano de esta búsqueda. Valladares ha destacado que, más allá de la ciencia, el asombro y la curiosidad son motores que impulsan nuestro deseo de entender el universo.
Rompe el ciclo y libérate de las emociones y pensamientos que te atrapan. Con Mario García
Nuestro cuerpo se habitúa a sentir ciertas emociones, y también se habitúa a los pensamientos que las sostienen y fortalecen. Por eso tendemos a la ira, o a la tristeza, a la indignación, a la autoexigencia, a la queja, a la ansiedad, a la vergüenza, etc. Cada persona tiene sus tendencias. ¿No conoces gente que vive buscando excusas para enfadarse o indignarse, o personas que viven con una permanente sensación de culpa o desesperanza?
Cuando te has habituado a una emoción, el cuerpo te pide más de esa emoción. Entonces, aunque intentas pensar diferente, tu mente te da argumentos para volver a sentirte igual. “Fíjate, si eres un fracasado”, “Tu futuro está condenado al sufrimiento”, “¿No te acuerdas de que no puedes ser feliz sin esta persona?”, “¿Acaso no recuerdas que aquello que hiciste en el pasado va a hacerte sentir mal siempre?”, “¿No recuerdas que para ser feliz tienes que ser un empresario de éxito?”, “¿No recuerdas que la única manera de sentirte bien es siendo perfecto?”.
Ese es el momento de ser más conscientes aún, y observar esa vocecilla sin perdernos en ella. Si damos valor y credibilidad a esa voz, volvemos a sentirnos igual. En lugar de creerte todos esos pensamientos y patrones, míralos sencillamente como hábitos mentales a los que te has acostumbrado. Al verlos como lo que son -meras palabras que aparecen por repetición- te será más sencillo no enredarte en ellas.
¿Los hábitos definen nuestra vida? Con Javier Urra
Hoy, Javier Urra nos ha hablado sobre la importancia de los hábitos. Hemos visto cómo estos moldean nuestra manera de ser y actuar desde la infancia hasta la adultez. Urra nos ha contado que los hábitos automatizan conductas, haciendo el día a día más llevadero.
Los hábitos forman parte de nuestra rutina diaria, como levantarse a la misma hora o desayunar de una forma específica. Urra ha señalado que estos comportamientos liberan espacio mental para enfocarnos en lo importante. También hemos comprobado que nos hacen más eficientes al evitar tomar decisiones sobre cosas rutinarias.
Además, hemos tratado los hábitos negativos, como el tabaquismo, que pueden ser difíciles de erradicar. Urra ha subrayado la importancia de ser conscientes de ellos, reforzar los positivos y buscar ayuda para eliminar los que nos afectan. Hemos concluido que, aunque los hábitos nos facilitan la vida, es crucial identificar los que podrían estar haciéndonos daño.